الانتقال إلى منزل جديد يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق. حتى إذا فعلت كل ما هو ممكن لتقليل الإجهاد المتحرك خلال الفترة الانتقالية ، فإن تداعياته يمكن أن تستنزفك.
ما لم تحسب السعرات الحرارية المحروقة أثناء التسلق على الصناديق غير المفتوحة لتشق طريقك إلى المطبخ ، فإن العافية لم تكن أولوية قصوى. أين يجب أن تتجه للاسترخاء؟
من خلال بعض العناصر الجمالية ، يمكنك غرس بعض النعيم الفوري المستمر في ملاذك الجديد المتواضع. هذه القطع الأربع من الديكور لها ظهرك المتوتر. منزل ناماستي.
1. انتشر الإجهاد الخاص بك
كما لو لم يكن تدخليًا بما فيه الكفاية ، فإن القلق له تأثير كبير في نومك (أو عدمه). إذا كنت تستيقظ على الجانب الخطأ من السرير ، فانتقل إلى العلاج العطري.
العلاج بالروائح ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالزيت الأساسي ، هو علاج شامل تم استخدامه لآلاف السنين . يقول الخبراء أن هذه الزيوت ترسل رسائل إلى دماغك ، عن طريق مستقبلات الرائحة ، التي تحسن الصحة العاطفية والجسدية. يمكنك استنشاقها أو فركها على الجلد.
يقول المؤيدون أن ناشرات الزيوت العطرية يمكن أن تقلل القلق وتعزز الحالة المزاجية وتعزز النوم (الذي ستحتاجه بعد تحمل هذا الضغط المؤثر). لبدء الاستمتاع بالمزايا ، اشترِ ناشرًا ، وأضف اختيارك من الزيت العطري وأخذ نفسًا عميقًا.
إليك 11 ناشرًا للزيت الأساسي لتبدأ. إذا كنت لا تزال غير مبيع في الجمالية الشبيهة بالسبا ، فحاول مقاومة ناشر ذهبي أو فضي هندسي ساحر . الطلب الآن!
2. اختيار مصباح يستحق الملح الخاص بك
يساعد استهلاك الملح الجسم على توازن السوائل والكهارل ، بالإضافة إلى وظائف الأعصاب والعضلات. يقول البعض إن التعرض لها له فوائد أيضًا.
مع دفع الناس لزيارة غرف الملح في الهيمالايا (تذكرنا بكهوف الملح ) لامتصاص الفوائد الصحية التي يتم الترويج لها ، ليس من المستغرب أن تكتسب مصابيح الملح في الهيمالايا شعبية أيضًا.
يقول مؤيدو هذه المصابيح إن بإمكانهم تحسين جودة الهواء والحساسية والمزاج والنوم. بالإضافة إلى كلوريد الصوديوم الموجود في ملح الطعام ، يحتوي ملح الهيمالايا على الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم - المعادن التي تعطي هذه المصابيح لونها الوردي البرتقالي المميز.
يجادل النقاد بأنه لا يوجد دليل علمي لدعم الطاقة الإيجابية (في شكل أيونات سلبية) التي تدعي هذه المصابيح أنها تنتجها. ولكن حتى مع تناول حبة من الملح ، قد يكون الأمر يستحق المحاولة.
يقال أن التوهج وحده يشبه نار المخيم المريحة - وهو تجاور صارخ للأضواء الإيقاعية اليومية التي تقطع إلكتروناتنا. إليك 10 مصابيح ملح في الهيمالايا لتجربتها.
3. تبريد الطائرات الخاصة بك قبل أن تستريح
بينما حول موضوع مصابيح السرير، هل تعتبر ما يمكن أن تغلف سريرك في ذلك على حد سواء أنيقة و الذي يحفز النوم؟
الجواب في درجة حرارتك. يمكن أن تؤثر درجة حرارة غرفة نومك على جودة حركة العين السريعة ونومك - وانخفاض درجة حرارة جسمك هو ما يساعدك على الدخول في نوم عميق.
أدخل المعزي التبريد بافي . يعلن بافي أنه "المعزي الأكثر نعومة من السحابة". تقول الشركة أنها تساعد في تسريع عملية تبريد درجة حرارة الجسم حتى تتمكن من العمل أثناء النوم.
كما يروج بافي ، يساعد النسيج المعدي المضاد للحساسية المعزول ، النباتي على مساعدة درجة حرارة الجسم المعتدلة. تقول الشركة أن ألياف الأوكالبتوس الحريرية لها خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة.
لأن المعزي أبيض ومتجدد الهواء ، فإنه يعمل بشكل طبيعي مع أي لوحة ألوان. تتراوح الخيارات من 120 دولارًا إلى 190 دولارًا اعتمادًا على الحجم ، ولكن يمكنك تجربتها مجانًا لمدة 30 يومًا قبل شرائها. تم البيع!
4. التفرع خارج قليلا
يبحث الناس عن الطبيعة لإثارة النعيم والتوازن ، والآثار ليست وهميًا. تساعد المساحات الخضراء على تقليل المرض وتعزيز الإنتاجية - مما يؤثر بشكل إيجابي على صحتك العقلية والبدنية.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن تقتصر هذه المشاعر الإيجابية على الهواء الطلق - خاصة عند النظر في مقدار الوقت الذي يقضيه الأشخاص في الداخل (حتى 90٪ من حياتهم في المتوسط ، وفقًا لوكالة حماية البيئة ).
أظهرت الدراسات أنه من خلال جلب عناصر الطبيعة في الداخل ، يمكنك جني فوائد مماثلة. يشير تقرير صادر عن مؤسسة Planet Art Environmental Foundation إلى أن دمج منتجات الخشب والأخشاب في المنزل يمكن أن تحاكي بعض الفوائد العقلية والبدنية في الهواء الطلق.
إرسال تعليق